Сеть музыкальных
студий в Москве
Ул. Горчакова (Бутово)
Проблема сорванного голоса знакома многим, кто активно разговаривает и поет, напрягает голосовые связки. Это актуально для профессиональных певцов, педагогов, дикторов, а порой даже для любителей караоке. Сорванный голос становится преградой в общении и работе, вызывает дискомфорт и снижает качество жизни. Зачастую голосовые связки страдают от чрезмерных нагрузок, неправильной техники пения или от простудного заболевания. Грамотный подход к лечению и восстановлению поможет справиться с этой проблемой.
Музыкальная школа для взрослых и детей iO Canto предлагает уникальные курсы вокала, которые развивают голосовые навыки и учат технике, позволяющей избежать травм связок. Специалисты школы подберут эффективную программу для каждого ученика.
Если соответствующая проблема не обусловлена серьезными повреждениями связок, можно начать с простых методов. Они доступны большинству в обычных домашних условиях. Главное – не торопиться, действовать осторожно. Большое значение приобретает также комплексный подход.
Необходимо уменьшить нагрузку на связки. Желательно не разговаривать хотя бы в течение одного-двух дней. Если общения голосом не избежать, перейти на полушепот, при котором не напрягаются связки или тихий голос. Кроме того, современные средства связи, текстовые мессенджеры и прочие инструменты помогут поддерживать коммуникацию с окружающими без необходимости физически разговаривать.
Заодно желательно сразу предупредить близких о проблеме со здоровьем. Возвращаться к общению после дней покоя нужно постепенно, медленно наращивая нагрузку.
Стоит обратить внимание на рацион. В особенности на то, что именно вы пьете. Тщательный подбор таких напитков поможет увлажнить и успокоить голосовые связки. Отлично подойдут травяные чаи (ромашка, мята), молоко с мёдом или просто чистая теплая вода с лимоном. Одновременно стоит избегать кофе и алкоголя, поскольку они обезвоживают организм.
Помните, что лучше не экспериментировать с чем-то новым, чтобы не столкнуться с аллергией. Оптимальный вариант – отдавать предпочтение чему-то проверенному, что всегда действует на организм позитивно.
В некоторых случаях обычный покой – это далеко не всё, что требуется. Нужно действовать решительнее. Хорошо помогают паровые ингаляции. Для такой процедуры можно использовать эфирные масла:
Прекрасно подойдёт обычная минеральная вода. Достаточно подышать паром 10-15 минут, чтобы снять воспаление и увлажнить слизистую. Но учтите, что к этой процедуре есть свои противопоказания, поэтому сначала стоит проконсультироваться с врачом.
Растворы с солью, содой и несколькими каплями йода помогают снять отек. А ещё они эффективно угнетают размножение патогенных микроорганизмов. Полоскать горло рекомендуется каждые 2-3 часа. Также можно использовать отвар шалфея или календулы. Но не стоит забывать об аллергии. Доверять лучше всего проверенным средствам.
Этот метод особенно эффективен при простуде, если нет высокой температуры. Тёплый компресс улучшает кровообращение и ускоряет процесс заживления. Для него подойдут подогретое растительное масло или тёплая вода с добавлением спирта. Главное – избегать слишком горячих компрессов, чтобы не обжечься. Как и в случае с ингаляциями, не забывайте советоваться с врачом.
Сухой воздух негативно влияет на голосовые связки. Именно поэтому использование увлажнителя воздуха значительно облегчит состояние. Можно также просто периодически кипятить воду в открытой емкости. Правда, злоупотреблять не стоит: чрезмерная влажность может негативно сказаться на общем состоянии, особенно при простуде.
Домашние методы не всегда помогают. В этом случае стоит воспользоваться услугами профессионалов. Эффективной будет консультация фониатра, то есть врача, который специализируется на заболеваниях голосового аппарата. Он проведёт диагностику и назначит подходящее лечение. Обычно физиопроцедуры или медикаменты, в некоторых ситуациях их комбинируют.
Ультразвук, электрофорез с лекарственными препаратами, магнитотерапия – все эти процедуры помогают снять воспаление и ускоряют заживление тканей связок. В случае инфекционного поражения или аллергии врач назначает противовоспалительные препараты, антисептики, антигистаминные средства или даже антибиотики.
Иногда для восстановления голоса можно выполнять специальные упражнения, которые направлены на тренировку связок и на улучшение дыхания. Например, произнесение гласных звуков на выдохе с постепенным увеличением громкости. Заодно так человек будет учиться правильно говорить, чтобы снизить нагрузку на связки.
Занятия с профессиональными педагогами по вокалу помогают не только восстановить голос. Нужно научиться правильно им пользоваться. Это отличная профилактика дальнейших проблем.
Восстановление сорванного голоса – не самый простой процесс, требующий времени, внимания и комплексного подхода. В некоторых случаях можно справиться с ситуацией дома за несколько дней. Однако если проблема явно серьёзная, нужна помощь специалистов. Чтобы избежать неприятных ситуаций в будущем, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
Музыкальная школа для взрослых и детей iO Canto поможет укрепить голос и выдерживать повышенные нагрузки без риска срыва. Опытные педагоги по вокалу покажут, как заниматься, развиваться, готовиться к выступлениям или просто увлекаться любимой музыкой без опасности для здоровья.
Это зависит от многих факторов — например, какой у вас начальный уровень и какой цели хотите достичь. В среднем на освоение базы — развитие слуха, постановка рук и голоса — уходит от 2 до 6 месяцев.
Мы не обещаем научить за 4 занятия — это не честно. Но мы гарантируем, что за год обучения с нами почувствуете и заметите большой прогресс. Регулярные занятия с профессиональным преподавателем творят чудеса!
Конечно! Ведь занятия музыкой чем-то похожи на занятия спортом — это правильная работа мышц голосового аппарата или рук. Даже во взрослом возрасте можно начать и при правильном подходе достичь многого.
Например, вы знали, что занявший 4 место в конкурсе Чайковского французский пианист Люка Дебарг начал серьезные занятия музыкой лишь в 20 лет?
Отсутствие слуха и голоса — это распространенный миф. На самом деле, развить музыкальные навыки может любой человек.
Постепенно осваивая простые приемы, вы будете понимать, что ваш слух и голос способны на многое — даже если до этого всю жизнь вам казалось иначе. Приходите и мы докажем!
